要查看软件使用流量记录，通常需要通过手机的设置菜单来检查。以下是在android和ios设备上查找和使用流量的方法：
ios设备：
1. 打开设置：
- 从屏幕顶部向下滑动以打开控制中心。
- 找到并点击“设置”图标。
- 进入“通用”选项。
2. 访问蜂窝数据：
- 在“通用”下，找到“蜂窝数据”或“移动数据”。
- 点击它以进入数据使用的详细页面。
3. 查看数据使用情况：
- 在这个页面中，你可以看到当前的网络连接状态，包括wi-fi、蓝牙和其他无线技术。
- 如果你使用的是蜂窝数据，那么应该能看到一个图表显示了你的数据使用情况，包括消耗了多少流量以及剩余的流量量。
4. 管理数据使用：
- 如果你发现某个应用正在大量消耗数据，你可以关闭该应用或者将其设置为后台数据限制模式，这样它就不会自动下载更新或同步数据了。
5. 查看其他应用的数据使用情况：
- 在“蜂窝数据”页面，你还可以找到其他应用的数据使用情况，这可以帮助你了解哪些应用消耗了大量流量。
6. 调整数据使用设置：
- 如果你想要限制某个应用的数据使用，可以在“蜂窝数据”页面选择该应用，然后点击“限制数据使用”，这样可以限制该应用在没有wi-fi的情况下下载内容。
7. 退出设置：
- 完成所有设置后，记得返回到主屏幕，关闭设置页面。
android设备：
1. 打开设置：
- 从屏幕顶部下滑以打开抽屉式菜单。
- 找到并点击“设置”图标。
- 进入“系统”选项。
2. 访问蜂窝数据：
- 在“系统”菜单中，找到“网络和互联网”或“移动网络”。
- 点击它以进入网络设置。
3. 查看数据使用情况：
- 在这个页面中，你会看到一个详细的图表，显示了你的当前数据使用情况，包括总流量消耗和剩余流量。
- 你也可以看到每个应用的数据使用情况，以及它们是否开启了后台数据连接。
4. 管理数据使用：
- 对于消耗大量数据的应用，你可以在这个页面中进行限制，比如设置为仅在wi-fi下使用数据或限制数据消耗速度。
5. 查看其他应用的数据使用情况：
- 在这个页面中，你还可以看到其他应用的数据使用情况，这有助于你了解哪些应用可能对流量消耗较大。
6. 调整数据使用设置：
- 如果你想要限制某个应用的数据使用，可以在“网络和互联网”页面中选择该应用，然后点击“数据使用”选项，选择“限制数据使用”或“仅在wi-fi下使用数据”。
7. 退出设置：
- 完成所有设置后，记得返回到主屏幕，关闭设置页面。
总的来说，通过上述步骤，你应该能够在ios和android设备上查看和使用流量记录。请注意，这些步骤可能会根据设备的操作系统版本和具体的设置而有所不同。
