在APP内嵌的H5页面跳转小程序，通常需要通过小程序的API进行操作。以下是具体的步骤和说明：
1. 首先，确保你的APP已经获取了小程序的AppID和小程序的secret。你可以在小程序的管理后台找到这些信息。
2. 在你的H5页面中，使用JavaScript编写代码，调用小程序的API。例如，如果你要跳转到首页，可以使用以下代码：
```javascript
wx.navigateTo({
url: '/pages/index/index?appid=your_appid&secret=your_secret'
});
```
其中，`your_appid`是你的小程序的AppID，`your_secret`是你的小程序的secret。
3. 在你的小程序中，你需要实现一个接收H5页面跳转的接口。这个接口应该接受两个参数：AppID和Secret。你可以使用以下代码来实现这个接口：
```javascript
exports.main = {
getPages() {
return [{
path: '/',
component: () => import('./pages/index/index'),
meta: {},
usingComponents: {}
}, {
path: '*',
redirect: '/',
component: () => import('./pages/index/index')
}];
}
};
```
4. 在你的小程序中，实现一个接收H5页面跳转的回调函数。当收到H5页面的跳转请求时，这个函数会被调用。你可以使用以下代码来实现这个回调函数：
```javascript
// pages/index/index.js
export default {
onLoad(options) {
if (options.route === '/') {
// 在这里处理首页的跳转逻辑
} else if (options.route === '/pages/index/index') {
// 在这里处理其他页面的跳转逻辑
}
},
onShow(options) {
// 在这里处理页面显示时的回调函数
}
};
```
5. 最后，在你的H5页面中，使用`wx.navigateTo`方法调用小程序的API，传入AppID和Secret。例如：
```javascript
// index.html
```
这样，你就可以实现在APP内嵌的H5页面跳转到小程序的功能了。
