在办公软件中，调整数据是提高工作效率的关键。以下是一些常用的方法来快速调整数据：
1. 使用快捷键：许多办公软件都提供了快捷键操作，这些快捷键可以大大提高数据处理的速度。例如，在Excel中，可以使用Ctrl+C复制数据，然后按Ctrl+V粘贴；在Word中，可以使用Ctrl+X剪切数据，然后按Ctrl+V粘贴。
2. 使用模板：如果需要处理大量相同的数据，可以使用模板来快速调整数据。在Excel中，可以创建一个新的工作簿，然后将需要调整的数据输入到模板中，最后将模板保存为一个独立的工作簿。这样，下次需要调整相同数据时，可以直接使用这个模板，而不需要重新输入数据。
3. 使用公式：在Excel等电子表格软件中，可以使用公式来自动调整数据。例如，可以使用SUM函数来计算一组数据的和，或者使用AVERAGE函数来计算平均值。这样可以大大减少手动计算的时间。
4. 使用数据透视表：在Excel中，可以使用数据透视表来快速分析和调整数据。通过拖放不同的字段到行、列或值区域，可以快速统计和分析数据。
5. 使用数据筛选：在Excel中，可以使用数据筛选功能来快速查找和调整数据。通过选择特定的条件，可以快速筛选出需要调整的数据。
6. 使用数据排序：在Excel中，可以使用数据排序功能来快速调整数据的顺序。通过选择特定的列，可以按照升序或降序排列数据。
7. 使用数据验证：在Excel中，可以使用数据验证功能来限制用户输入的数据类型和范围。这样可以避免输入错误的数据，并确保数据的准确性。
8. 使用宏：在Excel中，可以使用宏来自动化重复的数据处理任务。通过录制宏，可以创建一个自动化的操作流程，然后可以通过点击按钮来执行这个流程。
9. 使用VBA编程：对于更高级的用户，可以使用Visual Basic for Applications（VBA）来编写自定义的宏和脚本，以实现更复杂的数据处理任务。
10. 使用数据清洗工具：有些办公软件提供了数据清洗工具，可以帮助用户自动识别和修正错误数据。例如，在Excel中，可以使用“数据”选项卡中的“数据清洗”功能来清理数据。
总之，通过以上的方法，可以有效地提高办公软件中数据处理的速度和准确性。根据具体的需求和情况，可以选择最适合的方法来调整数据。
