启动计算机系统和网络的程序软件主要包括以下几种：
1. Windows操作系统：Windows是最常见的桌面操作系统，它提供了用户友好的界面和丰富的功能。Windows操作系统包括Windows 10、Windows 8、Windows 7等版本。
2. Linux操作系统：Linux是一种开源的操作系统，它以稳定性和安全性著称。Linux操作系统包括Ubuntu、Fedora、Debian等版本。
3. MacOS操作系统：MacOS是苹果公司开发的操作系统，它以简洁的界面和优秀的用户体验而受到用户的喜爱。MacOS操作系统包括macOS Mojave、macOS Catalina等版本。
4. Android操作系统：Android是一种基于Linux的自由及开放源代码的操作系统，主要应用于移动设备。Android操作系统包括Android 10、Android 9 Pie等版本。
5. iOS操作系统：iOS是苹果公司开发的移动操作系统，主要用于iPhone、iPad等苹果设备。iOS操作系统包括iOS 13、iOS 12等版本。
6. 路由器和交换机：路由器和交换机是网络设备，用于连接和管理网络中的设备。它们可以提供路由、防火墙、端口映射等功能。
7. 网络管理工具：网络管理工具用于监控和管理网络设备和网络服务。常见的网络管理工具有Cisco IOS、Juniper Networks JN-Cloud Manager、HP OpenView等。
8. 网络配置软件：网络配置软件用于设置和管理网络设备和网络服务。常见的网络配置软件有Cisco IOS、Juniper Networks JN-Cloud Manager、HP OpenView等。
9. 网络安全软件：网络安全软件用于保护网络设备和网络服务免受攻击。常见的网络安全软件有Norton Antivirus、McAfee Antivirus、Sophos Antivirus等。
10. 网络诊断工具：网络诊断工具用于检测和解决网络问题。常见的网络诊断工具有Wireshark、Ping命令、Traceroute命令等。
