要查询电话绑定了哪些APP，通常可以通过以下几种方式：
1. 通过手机设置或系统信息：
- 打开你的手机，找到并点击“设置”应用。
- 在设置菜单中找到“账户”、“应用管理”或“应用和通知”等相关选项。
- 在应用列表中，查找与电话服务相关的设置，比如“联系人”、“通话记录”、“消息”等。
- 在这些设置中，你可能会看到与各个APP的关联情况，包括哪些APP被设置为默认联系人、短信接收者或来电显示号码。
2. 通过电话服务提供商的官方网站或app：
- 访问你电话服务的运营商官网，通常可以在首页找到“客户服务”、“帮助中心”或“用户支持”等链接。
- 在客服页面，根据提示可能需要提供一些个人信息来验证身份，然后选择相应的服务类型进行咨询。
- 客服可能会询问你的电话号码，然后通过后台数据查询出你绑定的APP列表。
3. 通过手机安全软件：
- 如果你的手机安装了第三方安全或隐私保护软件，如腾讯手机管家、360手机卫士等，可以进入这些软件的安全中心或隐私保护功能。
- 在软件提供的服务中，可能有专门的“应用权限管理”或“应用信息”功能，允许你查看和管理已安装应用的权限以及它们与你的设备的交互情况。
- 通过这些工具，你可以查看到哪些APP被授权为电话服务的默认联系人或短信接收者。
4. 通过运营商的自助服务平台：
- 许多运营商都提供了自助服务平台，允许用户在线查询自己的套餐详情、账单信息等。
- 在平台的相应页面，寻找到“个人资料”、“服务管理”或“账户信息”等选项。
- 在这些选项中，可能会有关于绑定APP的信息展示，包括哪些APP被设置为默认联系人或短信接收者。
5. 通过手机浏览器访问运营商的官方网站：
- 使用手机自带的浏览器打开浏览器，输入运营商的官方网站地址。
- 在运营商的官方网站上，找到“客户服务中心”、“帮助中心”或“服务指南”等链接。
- 在服务指南中，寻找到关于如何查询电话绑定APP的说明。
6. 通过手机内置的拨号盘：
- 打开手机的拨号盘，输入指令“*#*#789#*#*”。
- 按照屏幕上的指示操作，可能需要输入一个四位数字密码。
- 完成操作后，你会看到一个二维码，这是运营商提供的查询服务码。
- 使用手机相机扫描这个二维码，屏幕上会显示相关信息，包括你绑定的APP列表。
总的来说，以上方法可以帮助你查询到电话绑定了哪些APP。需要注意的是，不同运营商可能有不同的查询方式和界面设计，因此具体操作时请参考你所使用的运营商提供的官方指导。如果遇到困难，建议联系运营商的客服人员获取帮助。
