钉钉AI开合跳打卡是利用钉钉平台中的AI技术来自动识别用户的跳绳动作，并记录跳绳次数的一种智能运动打卡方式。以下是钉钉AI开合跳打卡的步骤：
1. 打开钉钉应用：需要在手机上找到“钉钉”图标，点击进入钉钉页面。
2. 进入班级群：点击进入钉钉的班级群，再点击下方的“打卡”按钮。
3. 选择打卡任务：在打卡任务页面点击右下角的“去运动”，然后选择“1分钟AI开合跳”作为打卡任务。
4. 拍摄指导：点击“1分钟AI开合跳”后面的“去运动”，进入拍摄指导界面。在这里，用户可以通过手机摄像头拍摄自己的跳绳动作，以便AI进行识别和分析。
5. 录制视频：按照拍摄指导中的要求，后退约1.5米，然后进行开合跳，手机会自动记录下跳绳的次数。
6. 编辑与提交：完成跳绳后，用户可以对视频进行编辑，包括剪辑、添加背景音乐等，然后提交打卡记录。
7. 查看运动成果：通过钉钉APP可以查看到自己的运动成果，例如跳绳次数、消耗卡路里等数据，这有助于激励用户坚持运动。
8. 利用AI技术：钉钉AI跳绳打卡还可以帮助用户纠正错误，提高跳绳效率。通过AI技术，用户可以清楚地看到自己的运动成果，从而增强运动动力。
此外，除了上述基本步骤外，还有一些技巧和建议可以帮助用户更好地使用钉钉AI开合跳打卡功能：
- 在拍摄视频时，确保动作标准，避免出现不规范的动作导致无法正确识别。
- 注意保持手机稳定，避免因手抖导致视频模糊不清。
- 在编辑过程中，可以适当添加一些个性化的元素，使视频更加生动有趣。
- 定期回顾自己的运动成果，以便于及时发现问题并进行改进。
总的来说，钉钉AI开合跳打卡是一种非常实用的运动方式，它利用AI技术自动识别跳绳动作，帮助用户更好地管理自己的健康和运动。通过遵循上述步骤和技巧，用户可以更加轻松地完成跳绳打卡任务，同时也可以享受到运动带来的快乐和成就感。
