学习编程是一个逐步积累的过程，遇到困难和挫折是很正常的。如果你发现自己在学习编程时总是学不会，可以尝试以下几个策略来提高你的学习效率：
1. 基础知识：确保你掌握了编程的基础知识。这包括变量、数据类型、控制结构（如循环和条件语句）、函数、数组、对象和类等。这些是编程的基础，没有扎实的基础知识，后续的学习会非常困难。
2. 理论与实践相结合：仅仅通过阅读书籍或在线教程是不够的，你需要通过实际编写代码来巩固所学知识。尝试解决一些简单的编程问题，然后逐渐增加难度。在解决问题的过程中，你会学到如何应用理论知识。
3. 分步骤学习：将复杂的编程概念分解成小的、可管理的部分。例如，先从理解什么是变量开始，然后是如何使用变量，接着是控制结构的使用，最后是函数和模块的概念。
4. 利用资源：利用各种在线资源，如编程论坛、视频教程、编程挑战和练习题。这些资源可以帮助你更好地理解概念，并提供即时反馈。
5. 参与项目：通过实际的项目来学习编程。这可以是个人项目，也可以是开源项目。参与项目可以让你在实践中学习，并且可以解决实际问题。
6. 寻求帮助：不要害怕寻求帮助。你可以向老师、同学或在网上寻找解答。如果可能的话，找一个导师或者加入一个学习小组，这样可以在学习过程中得到支持和鼓励。
7. 保持耐心和毅力：学习编程需要时间和努力，不要因为一时的挫折而放弃。保持耐心，坚持不懈地练习和学习。
8. 反思和调整学习方法：定期反思你的学习方法是否有效。如果发现某些方法不适合你，不妨尝试其他方法。找到最适合你的学习风格。
9. 设置目标和里程碑：给自己设定短期和长期的学习目标，并为实现这些目标制定计划。每完成一个小目标，都会给你带来成就感，激励你继续前进。
10. 保持好奇心和探索精神：编程是一个充满挑战和发现的领域。保持对新技术和新概念的好奇心，这将帮助你不断学习和成长。
总之，学习编程是一个逐步的过程，每个人的学习速度和方法都不同。关键是要持续学习，不断实践，并且对自己有信心。随着时间的推移，你会发现自己在编程方面变得越来越熟练。
