学习办公软件后不使用确实可能导致遗忘，因为人脑对新信息的处理和记忆是有限度的。然而，通过以下方法可以有效减少遗忘率：
1. 定期复习：定期回顾所学内容可以帮助巩固记忆。例如，可以在一周后、一个月后或更长时间后回顾一次。
2. 实践应用：将学到的技能应用于实际工作中，比如制作报告、设计文档等，可以加深理解和记忆。
3. 教授他人：向他人解释你所学的内容，教学是学习的最好方式之一。教别人可以发现自己的盲点并加以改进。
4. 建立习惯：将使用办公软件作为日常习惯，比如每天处理电子邮件、更新日程安排等，这样可以使技能成为自然而然的一部分。
5. 利用技术辅助：使用记忆卡片、在线课程、应用程序等工具来帮助记忆和复习。
6. 设置目标：给自己设定使用办公软件的目标，比如每天完成一个特定的任务，这样可以增加动力和责任感。
7. 多样化使用场景：尝试在不同的工作场景中使用办公软件，比如在会议中演示幻灯片，或者在写作时使用不同的模板和格式。
8. 保持好奇心：对新技术和新功能保持好奇，不断探索和尝试，这样可以激发学习的兴趣。
9. 社交互动：加入相关的社交媒体群组或论坛，与其他用户交流心得，可以获得新的视角和灵感。
10. 时间管理：合理安排时间，确保有足够的时间用于学习和练习。
总之，虽然不使用可能会忘记所学的内容，但通过上述方法可以有效地减少遗忘，提高长期记忆的效果。
