在办公软件中计算出生日期和时间，通常需要使用到日历功能。以下是一些常见的步骤和工具，用于在办公软件中计算出生日期和时间：
1. 打开日历应用：首先，你需要在你的电脑上打开一个日历应用，如Microsoft Outlook、Google Calendar或Apple Calendar等。这些应用通常提供了丰富的日历视图和事件管理功能。
2. 添加事件：在日历应用中，你可以创建一个新的事件，并设置其日期和时间。这将帮助你记录你的出生日期和时间。
3. 编辑事件：如果你已经添加了一个事件，你可以修改它的日期和时间。例如，如果你想要在特定的日期和时间添加一个新的事件，你可以在日历应用中选择该事件，然后点击“编辑”按钮来修改日期和时间。
4. 查看历史事件：大多数日历应用都允许你查看你的历史事件。这样，你就可以轻松地找到你的出生日期和时间，以便进行比较和分析。
5. 导出数据：如果你需要将你的出生日期和时间导出为其他格式，如CSV或Excel文件，你可以在日历应用中选择“导出”选项，然后选择所需的格式。
6. 使用公式：在许多办公软件中，你可以使用公式来计算出生日期和时间。例如，在Microsoft Excel中，你可以使用DATE函数来生成当前日期，然后减去一年来得到你的出生日期。同样，你也可以使用DATE函数来生成当前日期，然后减去一天来得到你的出生时间。
7. 使用模板：有些办公软件提供了模板，可以帮助你快速计算出生日期和时间。例如，在Microsoft Excel中，你可以创建一个包含出生日期和时间的表格模板，然后在其中输入相关信息，然后一键计算。
8. 使用第三方工具：如果你的办公软件没有提供足够的功能来计算出生日期和时间，你可以考虑使用第三方工具。有许多在线工具和服务可以帮你计算出生日期和时间，如BirthdateCalculator.com等。
总之，在办公软件中计算出生日期和时间并不复杂，只需按照上述步骤操作即可。
