后端开发是构建和维护网站的核心部分，它涉及到服务器、数据库和应用程序的交互。如果你是一个后端开发人员，但是对标准编程实践不熟悉，那么以下是一些建议来帮助你解决这个问题：
1. 了解基础知识：你需要掌握基本的编程概念，如变量、数据类型、控制结构（if-else语句、switch语句）、函数、数组、对象等。这些是所有编程的基础，对于理解更复杂的语言特性和框架至关重要。
2. 学习编程语言：选择一门适合你的编程语言进行深入学习。例如，python 因其简洁性和易读性而受到许多后端开发者的喜爱。javascript 在前端开发中非常流行，但同样也是后端开发的关键技能之一。
3. 熟悉数据库：后端开发离不开数据库。你可以通过在线课程、书籍或教程来学习如何设计和使用不同的数据库系统，比如mysql、postgresql、mongodb等。
4. 了解版本控制系统：学会使用像git这样的版本控制系统来管理代码变更。这对于团队合作和代码维护非常重要。
5. 学习框架和库：掌握一些流行的后端开发框架和库，如spring framework、django、node.js等。这些框架提供了很多便利的功能和工具，可以帮助你更快地开发应用。
6. 理解web服务：学习如何创建restful apis，这是后端开发中非常重要的一个方面。api的设计和实现可以极大地影响应用的性能和可维护性。
7. 阅读源代码：通过阅读开源项目和公司的代码，你可以学习到实际的编码风格、架构设计以及最佳实践。
8. 参与社区：加入相关的技术社区，如stack overflow、github、reddit等，可以在遇到问题时找到答案，也可以与其他开发者交流经验。
9. 实践：理论知识需要通过实践来巩固。尝试自己动手编写一些小项目，或者参与开源项目的贡献，这样可以在实践中学习和提高。
10. 持续学习：技术领域总是在不断进步的，所以你需要保持好奇心和学习的热情，不断更新自己的知识库。
总之，成为一名合格的后端开发人员需要时间和努力，但只要你愿意投入时间和精力去学习，就一定能够掌握必要的知识和技能。
