要确保软件不会在后台偷偷运行，可以采取以下几种措施：
1. 使用任务管理器：windows操作系统提供了任务管理器工具，通过它可以查看当前正在运行哪些程序，并可以结束这些程序。在任务管理器的“进程”标签页中，你可以查看每个程序的详细信息，包括它们是否在后台运行以及它们的进程id。一旦发现可疑的程序，可以通过结束进程来阻止其继续占用系统资源。
2. 设置应用程序为后台模式：对于某些应用程序，如社交媒体或新闻阅读器，可以在设置中将其设置为后台模式。这样，即使关闭了应用窗口，其后台进程仍会保持运行状态，以便在需要时快速启动。但要注意，这可能会影响其他应用程序的响应速度和性能。
3. 更新操作系统和应用：确保你的操作系统和应用都保持最新状态，因为旧版本的软件可能存在安全漏洞，容易在后台运行。定期检查更新并在安装新软件后重启电脑，可以帮助减少这种情况。
4. 使用安全软件：安装并配置一个可靠的防病毒软件，它可以帮助你检测和阻止恶意软件的活动，包括那些试图在后台悄悄运行的程序。一些安全软件还提供实时监控功能，可以在程序运行时自动检测潜在的风险。
5. 限制后台进程数量：对于windows用户，可以通过修改注册表来限制允许同时运行的后台进程数量。打开注册表编辑器（regedit），导航到`hkey_current_usersoftwaremicrosoftwindows ntcurrentversionsystemshellbackground`分支，找到`maxusage`键值，双击编辑其数值数据，将其设置为所需的最小值。
6. 使用防火墙和杀毒软件：确保你的防火墙和杀毒软件是最新版本，并且已经正确配置。这样它们才能有效地识别和阻止恶意活动，包括那些试图在后台悄无声息地运行的程序。
7. 管理启动项：在windows系统中，可以通过“开始”菜单中的“运行”命令来访问msconfig实用程序，该工具允许你管理和禁用启动项。这意味着你可以手动选择哪些程序在启动时应该被加载，从而避免不必要的后台运行。
8. 使用安全模式：当怀疑某个程序可能引起问题时，可以尝试将其卸载或禁用，并进入安全模式以隔离问题。在安全模式下，大多数恶意软件和后台程序无法运行，这有助于确定问题的源头。
总之，通过上述方法，你可以更有效地管理后台运行的软件，确保它们不会消耗过多的系统资源，也不会对你和其他用户的设备造成潜在的威胁。
