社保自助经办系统退社保通常指的是在参保人员达到退休年龄后，根据相关政策规定，自行前往社保局办理退休手续并退出社会保险。以下是一般的操作流程：
1. 准备材料：根据当地社保局的要求准备相关材料，一般包括身份证、户口簿、社保卡、退休证（如有）、近期免冠照片等。
2. 前往社保局：携带好所有准备好的材料，前往所在地的社保局或社保服务大厅。如果是线上操作，可以登录社保自助经办系统进行操作。
3. 填写申请表：在社保局的服务窗口，工作人员会指导你填写退休申请表。表格内容可能包括个人基本信息、工作年限、缴费情况等。
4. 审核材料：提交完申请表后，工作人员会审核你的材料是否齐全，是否符合政策要求。如果材料不齐全或不符合要求，可能需要补充或修改。
5. 缴纳滞纳金：如果之前有欠缴社保的情况，需要补缴相应的滞纳金。具体金额和计算方法以当地社保局的规定为准。
6. 确认信息：核对无误后，工作人员会确认你的信息，并与你的社保账户进行关联。这一步是为了确保退休后能够顺利领取养老金。
7. 打印凭证：工作人员会给你一份《基本养老保险关系转移接续证明》或《基本养老保险待遇核定表》，用于后续的养老金领取。
8. 完成退保：在确认信息无误后，你就可以完成退保操作了。如果选择线上操作，可以在系统中直接提交退保申请；如果选择线下操作，需要按照工作人员的指引完成相关手续。
9. 领取养老金：完成退保后，你可以按照当地社保局的规定，通过银行或其他渠道领取养老金。
需要注意的是，不同地区的操作流程可能会有所不同，具体要求以当地社保局的规定为准。在实际操作中，建议提前咨询当地社保局或通过官方渠道了解最新的操作流程和要求。
