要控制手机不玩，可以采取几种策略来减少或阻止对游戏的过度沉迷。以下是一些可以帮助你达到这个目标的软件和工具：
1. 使用家长控制功能：
- 许多智能手机制造商提供了内置的家长控制软件，允许父母或监护人限制孩子访问特定应用程序、游戏和应用的时间。这些功能通常包括屏幕时间管理、应用使用限制和内容过滤选项。例如，苹果的“屏幕时间”和谷歌的“数字健康”都是有效的家长控制工具。
2. 安装第三方家长控制软件：
- 市面上有许多第三方家长控制软件，它们提供更全面的控制选项。这些软件能够监控和限制用户在手机上的活动，包括游戏、社交媒体和其他应用程序的使用。一些受欢迎的第三方家长控制软件包括“家庭共享”、“家长控制中心”等。
3. 设置时间限制：
- 对于某些需要长时间注意力的游戏，你可以设定一个特定的时间限制。例如，你可以设置每天只能玩一小时游戏，或者在晚上9点后禁止玩游戏。这样可以帮助孩子保持专注并养成良好的作息习惯。
4. 使用应用程序锁：
- 应用程序锁是一种安全措施，可以锁定手机上的某些应用程序，以防止未授权的用户访问。这可以防止孩子在没有成人监督的情况下玩游戏或访问不适宜的网站。
5. 教育孩子正确使用手机：
- 作为家长，教育孩子如何安全地使用手机是非常重要的。与孩子一起制定规则，比如不在睡前玩游戏，以及设定合理的屏幕时间。同时，鼓励孩子参与其他有益身心的活动，如阅读、运动或艺术创作。
6. 利用技术辅助工具：
- 一些应用程序专门设计用于帮助管理孩子的手机使用，它们可能包括游戏时间追踪、屏幕时间统计和行为模式识别等功能。这些工具可以帮助家长更好地了解孩子在手机上的活动，并据此做出相应的调整。
7. 定期检查和沟通：
- 定期检查孩子的手机使用情况，并与他们进行沟通。了解他们在游戏中的体验，以及他们是否遵守了设定的规则。通过积极的沟通和支持，可以帮助孩子建立良好的手机使用习惯。
8. 考虑使用专业设备：
- 如果担心孩子过度依赖手机或游戏，可以考虑为他们购买专门的儿童平板电脑或游戏机。这些设备通常会有更严格的家长控制功能，并且可以提供更多适合儿童的内容和活动。
总之，通过上述方法的组合使用，可以有效地控制孩子在手机上的活动，减少他们对游戏的过度依赖。重要的是要保持沟通渠道的开放，确保孩子理解手机使用的重要性，并鼓励他们参与其他有益的活动。
